7女優も、石油の減量に多量の水を飲む
自分のクーデターで体重の減少、女性の星のペア。 ここで一緒に彼らの経験バーを共有する減量しよう！
ヴェロニカイップも体重を減らすことができます水煮
オリジナルZhuyuanyurun悲しみ、そしてそれ以降ピグマリオンに変身。 前にそれをボウルに入れていた彼女は、水煮、彼女かどうか、野菜や肉、魚、最初に配置され食品された水を沸騰のすべてのXiadu食べる前にオイルフィルタ李ジン、彼が何を食べたに関係なく食べる。
だから食べると、他の食欲をそそるし、最初の見ていないが非常に見苦しいし、2番目は、食品の風味をravaging。 ヴェロニカイップ、しかし、しかし、維持されまた、減量目標に達する。
フェイウォンの筋肉のトレーニング方法
フェイウォンはかつて、子どもたちの体の後、彼の娘の誕生6カ月はとても後の形状を失うことになる心配して、彼は骨盤、臀部や腹部の筋肉のトレーニングとして始まった次のとおり：
1。仰臥位、膝を曲げ、足、一緒にピンと張った尻の筋肉余儀なくされた。、を繰り返して、地面を残し彼の骨盤内に発生20回。
2。仰臥位、足を曲げ、足幅の膝、骨盤を持ち上げる筋肉をリラックスさを開いて、肩、足ではなく、繰り返して20倍のままにします。
3。仰臥位の近く、一緒に足を持ち上げて外します。 その後、足は左と右の回転を分離せず、つま先を繰り返して床に限り、可能なヒット20回。
曲がって足幅崎肩4。仰臥位、Shuangshoubaotou、膝。、彼の上半身の発生地を残していない腰。 繰り返し50回横に持ち上げた。 までの歌手フェイウォンへ、より多くの放射となっているとピカピカに戻るにはこれは非常に長い間、続いた。
夕食後の鍵となりますサミーチェン徒歩
彼女は、ジョギングやダンスを歩いて好きな彼女は、夕食後に体重の減少、主要な利点があります毎日の散歩や、適切なジョギングに固執し、人々は、全身になる歩くと考えられ、また、演奏踊りの美しい魅力を送信減量の結果。
したがって、彼女は自分のことを”フィットネス時刻表は、”時間歩いて踊りに配置。 彼女はダイエットに減量するように強く反対した。 彼女はダイエットや減量の非科学的な考えています。 彼女は言った：私は、すべての食品ボギーていないときに私は少し脂肪を、私は運動を強化するだろう見つける、従って私は、現在の形をしている。
ジジリョン食品のピラミッド構造と主張
ジジリョン減量トリック：スティックのピラミッドに、食品成分のようにして。 尖塔が位置していますこれは、ほとんどの消費料理です”ピラミッド”は、少なくとも食品の基礎となります。
主要食糧の下：パン、シリアル、米、をタップします。
野菜や果物をボトム。 を超えては牛乳などの乳製品は、チーズ、ヨーグルトだけでなく、肉、鶏肉、魚、乾燥豆、卵、ナッツ類。 塔の上部には、脂肪、油類やお菓子です。
また、彼女はまた、食事の前には、彼女の胃することができます空腹を感じる、食欲不振、減量の目標を達成するために還元水をたくさん飲むされます。
徹底的に咀嚼するイボンヌヨンフンの注意
イボンヌヨンフンのボディの秘密食事で十分に咀嚼ある。 一般的には、脂肪の人はほとんど食欲が、高速で食べるので、ガツガツ食べている食品を完全に咀嚼されていない。 したがって、これが多いものをたくさん食べると、噛む時間があまりにも、迷走神経は、依然として過剰興奮し、それによって超食欲不振の原因に短いです飢餓のはまだセンスされます。また。
加えて、消化不良の信号出力の脳の食欲中枢まで速すぎて食後の血中グルコース濃度、頻繁に余りに多くの食べ物を食べている。 非常に多くの健康知識、イボンヌヨンフン、もちろん、心配しないでマスタリング、”法フー”と！
ミッシェルリースナックを食べていない
モデルのミッシェルリー背の高い薄形を、彼女の信頼をたくさん追加できるように。 彼女は本当に、めったにお菓子を食べる方法を大切に身体は知っている、これは、砂糖のほとんど含有のため、スナック、され、高さのキャンディ、スナック、フルーツ、保存などのような脂肪。
特定のでは、これらの食品は、人間の体に、ブドウ糖の摂取、それは簡単ですショ糖洗練された吸収されるだけでなく、脂肪の合成変換を促進するように、体脂肪の蓄積。
揚げ物自体は、高脂肪の食品を頻繁にも、糖度が高くてです。 したがって、スナック、時には熱よりも、食事を含む。 不思議ミッシェルリー、そこから。
ジョイウォン風邪を食べると涼しい部屋睡眠
ただし、いくつかの小さな陰の法の意味- Fuとは、しかし、彼女は頻繁には、今年がスリムの秘密です：睡眠には冷たい、クールな部屋を食べる自ら露出している。
冷蔵均等または下のリンゴのような冷たい食べ物の温度よりも後に。 寒さ、暖房とスリムを助長するの食物の消化に体の熱を吸収するのに時間の新鮮な長期間保つことができます。
クールな部屋で（室温17℃）これだけではなく、”ボディ”の効果を、再生することも恒久的な若者になりますスリープ、スリープ状態に部屋を涼しくする。
