スーパー顔のシンプルなメソッドをリフトと小さな腹部
ここでは、超簡単な顔を持ち上げると小さなクーデターの腹部に指示する。
アクセシビリティ指数☆☆☆☆☆スマートインデックス☆☆☆☆のコスト指数薄い☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆インデックス☆効果概要：腹部の力を使用すると、メソッドが吹いへのゲートウェイを使用して、トイレの壁に紙に固定される〜の上に。 中に薄い腹部の効果を達成する心臓や肺機能、心臓血管の健康で、筋肉の老化を防ぐため、増やします。 スポーツ用品：トイレの紙の一部です：彫刻の筋肉のブロックや部品、腹部、顔、
手順を実行します：1つの半分のトイレットペーパーを破って高い壁を使用して、鼻の先端に配置されます。 ボディストレート、ペンのメンテナンスの間にティッシュペーパーの距離と鼻の先までスタンド。 もしあなたのガストイレの紙を作るには十分ですまず、両手を使用して、トイレットペーパーなどのトイレの紙を聞かせ秋、ダウン、両方の手を開くが、口に潮を吹く外からの胃の中の電力を使用して、彼の保持はまだしっかりと壁に接続されて、あなたのおなかの脂肪には、この時間野焼きを始め、勇気ある。 場合は、そのトイレットペーパーを地面に、その場合は、このスタイルとは物質あなたの胃の美しいオ強くなっていることがないようにすることができます知って下落に十分なガスが！ 人は、この方法を知っているProfessionalの舞台俳優。 チョンチョン先生は：トイレットペーパー時間の壁で立ち往生、少なくとも5〜10秒の順序で効果的に腹部の脂肪を燃焼することがあります提案した。 運動を秒単位のような数では、腹部肥満が多く、1日5〜8倍の劉八尾に最適な小さな美しさ、日は3〜5回する必要がありますかにされ、オ姿勢を維持する！
アクセシビリティ指数☆☆☆☆☆スマートインデックス☆☆☆☆のコスト指数薄い☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆インデックス☆効果概要：バブルティーを使用して、大口径吸引卓球で使用さわらは、することができます聯興、および脂肪の頬面白いし、効果的な彫刻がある。 煙の真珠ミルクティーのスポーツ：大径ストロー（種類）、テーブルテニスの部：彫刻筋肉の量や場所、二重あご、円グラフの顔、厳しい顔
手順：わらの一端を、飲むように、その口のように、喫煙、整列テーブルテニスセンターの反対側に卓球西朱されると、テーブルテニスの吸着わら落ちていないことができます。 この楽器のアルバムやコンサート、肺容量の増加の大スターするために、すぐにチョン先生が発明を歌うことです。 私は、歌手のトーンを歌うように残っていないことが分かった、コンサート、私、これらの星は非常に良好になるそうな学生聯興、研究を実践しても心肺機能強化法は、わらピンポンを終えた私は、この運動の運動をする必要がありますが実現経口筋肉を聞かせ聯興美しいになる。 は、腹部を強くなって同様に、このアプローチはプラスチック製の顔を持ち込み、他になるShengruhongzhong収穫Qiruoyousiではなく、その後もガスは、ガスの下にすることはできません歌うことです。 これらのほとんどのトリックは非常に再生よくないですか？ だけでなく、楽しいだけでなく顔リフトや腹部、試してみて！
