果実は、薄いされている食糧の調理
速いし、減量しようとするXiaobian今日の料理、野菜や果物の方法を導入欲しい。 ようこそ驚きああされる可能性があります！
干し豆腐のカフェの特徴：シンプルでさわやかな香り。 乾燥豆、キュウリ、生産材料を混ぜ豆腐：材料：キュウリ250グラム、（、シャープ、乾燥）5、赤250グラム付属品：15グラムコリアンダーのスパイス：胡椒、干し豆腐グラム、醤油、5グラム、塩3グラム、2グラム、ごま油、MSGの15グラム
乾燥豆キュウリの慣行を混ぜ豆腐：
1。乾式洗浄、およびカットピーマンフィラメントを吹き消すと熱い油の香りが、すぐに配置;
2。、フィラメントにカットされ、豆腐、キュウリを洗って、それぞれ乾燥;
3。コリアンダーオプションきれいにカットセグメント4。干し豆腐、シルク、絹、キュウリ、コリアンダー、様々なスパイスのセグメントに混ぜ、一緒に良い味を持つプレートの転送に転送することができます。
アップルTremella赤身の肉のスープ
*成分：赤身の肉、400グラム、Appleは1日、白草、6砂糖漬けの適切なニンジン。
*動作温度：
心臓への厚さのスライス、リンゴのカットに1。リーン肉を切る、ニンジン、カットします。
2。約6を追加して鍋に水、赤身の肉、りんご、砂糖、ニンジンに、ボウル、ゆでして、約30分小さなHuodun。
3。Tremellaされるだろうが軟らかくなるまで浸し洗った。 鍋にきれいな中華鍋を前に20分。
4、塩を追加、お役に立てることができます。
注意：
1。リンゴとニンジンを剥離せずに、これは、皮は非常に栄養価が豊富です。 しかし、アップルシードが怒るに簡単に、私たちする必要があります取り除く。
2。Cikuan唐李の味から、これだけではなく、スープリリースされる予定の後にいいの選択を推奨しますが、赤身の肉はとてもおいしいです味、やけど良い味股関節の角度が小さい部分カット。 高齢者の消費量は、子供たちは食べて、スープの味が良い豚肉を選択することがあります赤身の肉の本質を選択してください。
トマト
選考方法：サイズの媒体は少し硬さを選択します。
これは、聖が誤って、品物が顔を解除することができます食べることが私のお菓子。 は、がんに対するリコピンが含まれ、40歳以上の男性のトマト、前立腺がんを防ぐため食べることができます。
グアバ
選抜方法：色の美しいサウンドを、あなたの手にかかる重量感がカリカリする必要があります。
グアバ、低カロリー、栄養足、昼、グアバに加えて、小さな光の食べ物を食べるに食事を置き換えることができる食事の飽食ですが、熱を50カロリーを超えないこと。 これは、カロリー摂取量を減らすことは、物理的な活動をサポートするために体重を使用するに十分な栄養素です。
