ジン20ポンドスマートユーザーを食べることによって
で 、 そのアイドルの心を一致するように、彼女の食事を減量するための方法を試したベースで、より多くのお友達と共鳴してこのような減量方法、および私たち彼女の減量のためのプロセスを教えて1つは 、 少なくとも20年間mMの、古いされます：
後は、脂肪、直接または間接的には自分自身に対して明確な受けているが、それは実際には、現状の自分だけを変更することができますを変更したい。 心理学は21日間の重要なルールは、21の習慣を形成する上で何か、あまりにも体重を失っている。
1、アップルミルクフランス
550）（this.width = 550）”orig_”
時間のループ：それぞれの重量損失はわずか2日間です。 第3番/ 4日間は、普通の食事を再開するにして2日間を始めた。
1日目：ポンドアップルのカップル（56またはそのためには7の最大値）。
注：彼らはリンゴを食べることができる日、Suannai任意トンドン食べることができないていない飲むことができない！ リンゴを食べる。 ときにして、ゆっくりと小さな口を少し吃音リンゴの洗浄を食べる。（ヒント：皮をむくことを確認してください。）
次の日：ヨーグルトや牛乳1000ML（未満4キロ）スキムミルク67と同じ部分を、そのたびに飲みに分けられた。 牛乳を飲む一日。 あなたが他のトンドンを食べることはできません。 特にも、水を飲んではありません。 唯一の牛乳を飲むことができますのどが渇く。 同じ時間で（また、牛乳、ヨーグルトドリンクが、ボリュームに注意を払う必要があります）
効果：がない場合は不正行為をされると、その後2日間のオフに3 -ウージン薄されます！
原則：Appleは小さなどもり飢餓の程度を軽減！ 水なしで2日、Suannaiを使用して次の日にあいまって、彼らは水分の吸収が停止します。 薄膜は非常に高速です。
どのようにリバウンドを制御する：場合は、理想的な体重に達すると、体重のピックアップ、このメソッドを使用することができます再び、これは、実際のリンゴ牛乳ダイエットされています。（中間飲むことはありません。も食べることも、リンゴと牛乳を混ぜることができます。ためには一人で別々に食べるので効果がある。しかし、それぞれの時間がわずか2日間、私には簡単ですし、暴力に簡単ではない！）
私は個人の感じ：本当に効果的な
しかし、2日後には少ない食事には、この2日間確かに反発するの合計はまだ赤身が約3-4ポンドのサイクルを登録する必要がありますし、その後、ループバックにいらして、私は4つのバーのループでしたがそれに遺憾の意をたくさん食べると、2日間を維持するたびに。 と私は、このメソッドを使用されている、非常に単調だが、後に体重の希望するレベル、週末ごとに、このメソッドを使用し続けるに減少と考えも似ている。
2月21日の食事
全21日間、3つのフェーズに分かれて減量する：
550）（this.width = 550）”orig_”
1、最初の3日間：療法断食（注：水のみ、解毒相）の断食が完了
2、8日間：野菜や果物、食事、することはできません過剰。（注：主食、脂肪やお菓子のカテゴリー、炭水化物の段階）の断食
3日、10日後：普通の食事（注できます ：食欲を6にされているトラック、ベッドのある食品を入力しないように行く前に5時間）
場合、21日未満の前倒しでの正常な食生活に終わったことができる理想的な体重を達成するために注意：厳密に21日間の15ポンド程度の体重の一般的な減少した後に、強制も念頭に置いて、もはや過食さを維持。 長い間、バランスの取れた食事などとして、体重を維持することができる場合、2ヶ月後にこの法律の後に再びピックアップ。
私個人の経験：一般的な効果
私は冬の休暇用住宅とすると、最初の3日間の8.5ポンド、非常に効果的な権利を失った？ しかし、どのように最初の数日間は以下の最初の2つのステージだけでなく、1から2キロのリバウンド、信頼では、食べ物の誘惑と中国の旧正月中に結合不足が続く、私は食べるようになり、彼は彼。 私は個人的に思う2,3の最初のフェーズ、悪い主張しているため独自の貧困層を把握する、より食べやすいの量を、その2つのフェーズの結果自体が重要なことはない（少なくとも重要なフェーズ1）これを放棄するのは簡単。 しかし、今再び目の前での経験と教訓を総括するために使用、ナンバー2も確かに薄くなる永続化フェーズ3〜6月16日17日の体重の最後に、最近の訪問）
3ケイト李煕減量法
非常によく働く。 よく知られたモデルはMiss Liざいは、減量の目的を達成するため、同じ時間でおいしい味がすることができますこのダイエットをお勧めします。 このメソッドを使用して、毎日のレシピを提供します。
最初の日、果物、バナナ以外の様々に加えている 。
550）（this.width = 550）”orig_”
次の日に、大豆やトウモロコシや野菜の外のさまざまなに加えている 。
3日目、バナナ、大豆、トウモロコシに加え、他の果物や野菜の様々な。
4日目、8つのバナナや牛乳をコップ8杯だけでなく、野菜スープを飲む。
5日、牛肉と6つのトマト。 また、確保するため必要があると、水8カップ。
第六日には、じゃがいも、豆、トウモロコシ、野菜、外側に加えて、でなく、牛肉を食べる
七日目は、ジャガイモ、大豆、トウモロコシ、野菜、ご飯に少量の以外に加えて、。
その場合でも、意志の力人にも良い結果を、それぞれの重さ3から5キロを失うことを受け取る人々の強いされていないと言われて
ため、私はバナナをバックアップし、我々は、プラスは悪い気分はこの日、買ってスナックNよりもっと食べるように食べて生きて戦う必要があると思う私は、最初の4日間で、されました！ 私の最初の一日を変更しない2ポンドは、最初の2,3日間でした失った。 が3ポンドではmmポスト先週、私は、結果は非常に良好ではないと考えています。 主に、忍耐mMの啦に依存する！ 私は、確かにない1つのバナナを食べるので、私はバナナに触れないようにしようとしないでしょう。
