香港のモデルにフィットレシピには、一般に公開
モデルたちの身体にタルールうらやましい立っているTステージ。 どうやってそのような完璧な肉体がありますか？ ここでは6とよく般若心経バー、香港の俳優と美しい薄型知られて共有する必要があります。
ケイトキャシー薄いレシピ：キャシー玄米を促進する
すべての回では周温スーチー、香港のスーパーモデル、身長、非常に彼女の光を食べるが、細身の維持、健康のためには、次の日、彼女は玄米を入れたボウルを食べたを促進する。 彼女は昼食ポイントはこれ以上とその他の食べることを避けることは困難ですが、もしあまりにも昼食を食べて、リッチで夕食を比較的食べることが必要と考えている。
朝：タンパク質2、全粒小麦のパン、フルーツジュースやお茶を1カップ煮
午後：すべての食事を無料で
後期：玄米
ヒント：ディナーでんぷんやデザートを食べ終了
カロリー:800 - 1、000
栄養士のコメント：、ミルクを追加するには水を追加したい
“キャシーのメニューは、唯一の乳製品から欠けていると、朝食で一杯の代わりにジューススキムミルク、紅茶、彼女はまた、低脂肪のチーズやチーズを選択できるとされる可能性があります。加えて、私のフォームにされている玄米言及する必要がありますラフための便軟化する繊維食品、便秘の問題が発生する可能性が高い、粗繊維、水分を吸収する。”
ヤン率直に言って非常に寒いので、冬には鍋を食べるのを恐れ、体脂肪、彼女はスープ薄い野菜ベースの導入された迷惑、のためにそれらを排除するための多く格納さ。
やせるためのスープ材料：キャベツ2、いくつかのセロリ、タマネギ、2、2、ピーマン、トマト2、春タマネギ6
方法：すべての材料を配置、ロール煮に加えて、塩、コショウ、水を追加する
食事：夕食の代わりに、同じ時間蒸し魚や赤身の肉との組み合わせで
:500 - 700カロリー、栄養士のコメント：疲れやすい”野菜と野菜のカリウムが離れて余分な水分を体のドレインに役立つ豊富で、この薄いスープ栄養不良の食事の後に加え、低カロリーメニューと、栄養バランスの取れたではありません。炭水化物の不在は、身体や四肢の脱力疲れを感じるだろうカロリー、長期の使用に適していないの量よりも少ない。私は、毎日の食事パンの適切な量を、米や麺を追加することを提案する。”
ただし、結果の型はお勧めしないエラの姿勢は非常に、非常に薄いですが、図が印象的ですが、また、栄養士による解析によって、平均され、ほとんどは、まさに彼女は食べていないkeepfitにバランスのとれた彼女のメニューを賞賛？
朝：クラッカー3、低カロリー、チーズ、リンゴ1
午後：厚さ、小麦のパン4、レタス、キュウリ、トマトを伴う
泊：魚/鶏4オンス、中国語、キャベツ1カップ、1カップグリーンサラダ
ヒント：以下、石油、以下の大豆醤油ベースの
カロリー:1,000 - 1200
十分ではありません栄養士コメント：複数の果実”エラのメニューは非常にバランスの取れた栄養良好である必要があります。それらの1つのメニューでは、唯一不足している果物で、彼女の食事に追加することができますオレンジや洋ナシよりも砂糖など低フルーツです。1,000-1,200周りのカロリー摂取量のメニューながら、通常のアジア人女性1500〜1800する必要があります毎日のカロリー摂取量ですので、もし、1週1月2日については減少することができますメニューに従っポンドです。”
彼女は、石油とは、オートミールを聞いた、と老化防止効果を吸収ロザンヌの良い姿勢を、紹介したことがありますkeepfit主に食べて、オートミールする。 彼女は率直には、軽食やデザートを食べるのが大好きしかし、言葉で細長い形状を維持するために、彼女を食べると6時前に、デザートやスナックのすべての種類。
朝：オートミール+水（砂糖やミルク）、牛乳1カップ
午後：すべての食事を無料で
夜：スープ、果物
ヒント：でんぷんを食べ、空の胃の中に朝食ビタミン錠剤提供する前に終了する
カロリー:800 - 1、000
栄養士のコメント：最高のプラス肉を加え、ジャガイモの”ロザンヌのメニューに問題がされていないのランチには、同様に3つの肉のでんぷんやタンパク質の十分な摂取注意を払う必要があります（その場合、としてあなたの手の手のひらに大きな）。としては、夜の食事をジャガイモや野菜を追加することができます。しかし、6時、後のデザートやスナック、という食べて、実際には、睡眠時間に基づいている必要が停止する時を食べるか、または他のを避けるために困難になる停止することに午後6時奔放な食事の前の一般的な標準4時間軽食やデザートに寝る前に食べていませんでした。”
名声を得るより多くの細いEunisものの、しかし、特定の食事のメニューに従っていないにも朝食と昼食を無料で食事を提供されるが、彼女は3つの主要食物の原則があります：
1。でんぷんで夕食のリングを食べる
2。8時では、もはや後に食べ物を食べるようになる
3。他のユーザーと共有することのデザート
カロリー:1,000 - 1、200
これは、食事の時間は、当事者の生活習慣に依存したり、仕事やそれ以降の定期的な作業をシフトする必要がある栄養士のコメント：あなたが”事実では低糖デザートを食べることができる、1日に食べ物を食べることを停止する時間を設定していない人がこの食事の指示に従うことができない。
ステフィタンは最近、菜食主義の減量、平日のみを食べる果物や野菜。 さらにまた、皮膚は少し滑り白になることができる重量の目的は低損失を実現する。 しかし、彼女のために十分な強さ1日の仕事に対処しなければならないし、毎日朝食を食べると主張した。
メニュー：毎日のみ、果物や野菜を食べることができますし、以下の醤油食べてみてください。 カロリー:800 - 1、000
