新しい方法を気功重量ジョギングファッションを失う
気功やジョギング減量の結果に到達する組み合わせ。 かれらは不思議ですか？ 今すぐチェック！
気功エクササイズジョギングの動きに、エネルギー消費量のさらなる増加ジョギングをすることができますが、設立され、また共同として記述することができます不快感を長い距離を実行して原因を緩和することができます共存チーアメリカ。
Lianfa：
①自然な呼吸、身体、眼魏ビスマス、イタリアの守備丹田5分でリラックス。 それからゆっくりと、ゆっくりと、起動すると、ペース、ブリスク着実にする必要があります、私たちは陰部、Yongquanにガスの普及が期待緩和を維持する。
し、それぞれの限られた時間②で快適に実行した後に感じるように徐々に運動量を増やすが適切です。
実行後、③、しっかりと、深く息を、我々をゆっくり丹田Yongquanを回復するには、ガスの予想彼の目を開かせ、定着と移動の自由を数分で気功。
注：
①適切な物理的な条件を愛好。
公園では、適切な車のジョギングがない場合②気功、荒野のセキュリティを確保するため実施した。
