天然脂質の7種類、細身のヤオチーを下げる
MMの多くで、大手の薬局で知り、効果的な減量薬は検索を実行して減量するように”の3つの薬です。” 減量薬の副作用がある主要な欠点があります。 ヤオチー任意の側面を持っていなかった、減量の効果を迅速に脂質を低下させることができます？ はい、ここでは、私は天然脂質の7種類、薬の引き下げをご紹介します。
グリーン豆：血中脂質と夏Qingshu高品質の商品、心臓を守るため、予防と冠動脈疾患の治療の役割。 動物実験では、緑色の豆を効果的に血清コレステロール、トリグリセリド、低密度リポ蛋白質を大幅に冠状動脈硬化症低下を軽減することができます表示されます。 臨床実践を示しているが重要なコレステロール豆緑豆の効果を下げる患者の高脂血症毎日の適度な消費電力。
キノコ：消化、脂肪、血圧などのエフェクトです。 は、腸のコレステロールの吸収を減らす便秘胃の蠕動運動を促進することができますセルロースを防ぐれています。 椎茸は、コレステロールの分解を促進することができます核酸プリンや他の物質を含んでいます。 定期的に総コレステロール値およびトリグリセリドを下げることができるキノコを食べる。
サツマイモ：栄養調査サツマイモのは、皮下脂肪の減少、肥満を避けるために、脂質沈着、動脈硬化を防止するため、心血管システムを防ぐことができる程度の消費電力が見つかりました。 これはサツマイモの消費量の過剰摂取が、血中脂質低下を助長ではなく、総カロリーを増やすことに注意する必要があります。
サンザシ：ホーソンコレステロールや血中脂質の排せつ低下させる効果、血管拡張、微小循環の改善、血圧を下げると推進を中心に酸、クエン酸、脂肪酸の分解、ビタミンC、フラボノイド、炭水化物や他の成分が含まれています。 サンザシの酸性食品ですが、適切ではないの断食食品だけでなく、するべきではありませんが長すぎる、食事、食事の量、好ましくした。
キュウリ：カリカリとおいしい、熱、のどの渇き、利尿ています。 これはセルロースこれにより、コレステロールの吸収を減らす食品廃棄物の腸の排出を促進することができますが含まれます。 キュウリも、脂肪には炭水化物、そこに減量するように脂質代謝の効果を調整することですか”酸プロパノール”は、体を阻害することができます物質と呼ばれる含まれています。
茄子：ビタミンを含む多くビタミンP細胞接着を高めることができる様々な、特に紫色の茄子、毛細血管の柔軟性を高めています。 医学研究では、ナスだけでなく、高脂血症は、高血圧、高脂血症、動脈硬化症や他の病気の治療を増やす可能性が血管損傷が原因で発生を防ぐためにコレステロールを下げることが示されている。
アップル：海外の研究では、リンゴの日食べて、半分には、フラボノイドのリンゴに含まれているおかげで冠状動脈性心臓病の死亡率のリスクを減らすことができます表示されます。 フラボノイドは天然抗酸化剤、抗動脈硬化効果として、低密度リポ蛋白質の阻害酸化している。 加えて、リンゴのペクチンは、動脈硬化の予防に資するがコレステロール値を下げることができます。 ただし、肥満の原因を、それらのほとんどは、異なりますが、中国医学での水は、肝臓、脾臓、胃の制約によって吸収されるが、肥満がShuxie損失、および水分移送されていないと信じて、痰の脂肪が原因なので、食事をより身体機能エアコンを起動する必要があります停止。 減量薬や自然も、どちらの側も迅速に脂質を低下させることができます。
