で体重1分間シャワー痩身
水の圧力を使用すると、頭が最大のコンセント本体10から15センチメートルの距離に応じて開きます。
ボディシャワー、脂の濃度のサイトに向けて、最高にヘッドシャワー、温水や冷水を交互にシャワー。
各バス継続的に我々 Qingshenjianfei結果をどうして信じるを達成することができますまた、シャワーの一部となることができます限り、疲労のため、この運動を行う。
しかし、また、非常に美しいあなたの細い指を使用し、風呂、マッサージ夢あなたの夢を助けることができます。
ためには、同じ時間できれいな肌を維持する、身体を均一バスと、その後の底からマークすることができますマッサージを開始する減量する。
足、脚
つま先までのマッサージでらせん状の洗浄から、脚の付け根まで。
腹部
中心地としてのへそ、へそ行わ時計回りにらせん状の洗浄に囲まれてしてください。5月にも手を保持する、腹部、下腹部10分のマッサージを行う90、マッサージ、クリーニングより良い効果を原油の塩袋の塩のロードされた粒子が使用されます。
胸
胸をやさしくマッサージ洗浄方法で、小さなスパイラルは、以下の光の胸を支える意識している。
肩
指先から、肩に肘を、らせん運動の方向性の洗浄を行う。 最初に適切な手を洗うしてください。 は、お風呂の後、良い結果を達成するには、運動を行うためのスクワットの膝や脚を行うも必要です。 後に、風呂は暖かい肌を少しローションや自然のボディローションでコーティングの場合皮膚を清潔で明るく、メンテナンス：後の入浴は、皮膚やそっと摩擦保湿、深保湿効果に到達します。 上から下に、全身マッサージ肌のことから。
胸
胸の中央当局の下の最上部にマッサージでらせん運動をするから。 胸の下の両方の手で、中央のスライドから手をホールドし、摩擦に移動するので、胸の感覚が向上します。 胸部の円形のマッサージの動き。 中央の胸を肩から胸には、下からなので、トップには、胸の感情の全体的な向上。
アーム
手から自分の手の手のひらでらせん状のマッサージは、同一の内部の方向に行うの肩に。
腹部
時計回りにマッサージ、らせん状の摩擦の右下からのスタート。
フィート
最初に彼の足の裏にして、たたいて足の裏に50回統一つま先のマッサージを行うこと。2つの手のひらを膝に足首を囲んで、摩擦の方向。
脚
ハンドグリップふくらはぎ、マッサージの方向の内側に膝。 両方の手で、太ももをマッサージするためには、膝の方向から手のひら。 リーン前方に手を別々には、太ももの股関節するのでかららせん状のマッサージの方向。
