10腰腹部のスキル
次の規則やヒントを念頭に置いてベアリング、彼らは短い時間で腰の周囲3センチ以上の急激な減少に役立つことができます… …
1。さらに、水ドリンク、炭酸、それらの糖分の飲み物とする以下の炭酸飲料を飲んで、ドラム風船のようにあなたの胃。
2フランス語フライドポテト塩水食べてはいけない、その期間は、特に物理的に保持されます。 気圧の缶詰も食品中のナトリウムの高レベルが含まれます。
3。常にガムをかむしないでください。 ガムを過ぎると空気を飲み込むを行うと、胃のため、膨潤し、バルジ。
4。このような排便の流れの感覚として、コーヒーを1杯、とコーヒーを飲む。
5。ウエア下着Shushen Shujuan下着、ウエストスピリチュアリティ、または運動、人々が薄くインチ以上に見えるようにすることができます。 しかし、きつすぎる下着を避けるために。
6。を選択して、ほとんどのサイズがすぐに適し、特に、ドレスを着て、誰もが、もしあなたの服がきつすぎますが、あなたの服のラベルが表示されます肉腹を露出されます。 したがって、あなたのおなかの脂肪から誰か他の人の関心を離れて考えを作るために混乱した。 腕の美しい？ その後、ノースリーブのドレスを着用する。
7色のカラー、あなたの体の素晴らしさが何表示されるかに関係なく、衣服を着用する。 色が均一商品などの衣類を（同じ色）、シャツ、スカートやズボンと靴は同じ色の場合は、本体を示すだろうが伸びた影響を与えた。
8。通常は良い効果がある、人工絹、衣服を編んだ、とジャージの表面粗さの右側の生地のシルクを選択すると、腹部のフラット表示を確認します。
9。高いヒールを着用することを忘れないでください、ハイヒール、いつでも自分の腹部を思い出させる覚えて、作って、背の高い示しています。
ので、本文には、空気抵抗を減らすことができます10、これには、腹部の筋肉を完全にスポーツに参加するため、肩息を調達運動をします。
