効果的な減量メニューの美しさ
おそらく、我々の手術には、3年前の相対されていません、私は、鏡を見はしなかったし、実際には非常に丸い顔と肥大化したボディは、ちょっと、ひどいです120キロ、高さ160センチ、体重が強欲なと私は2001年7月時の重量94ポンドは、シンセン帰るから、2002年2月の希望、私は、26ポンドの脂肪は、そうですので、冬の活動、カロリーを含む脂肪の少ない摂取量多すぎるが、冬には常に、なぜ、私たちはまだ、私たち学生の多くの人が集まり気づいたのは、太ってイエスは、例えば2003年の中国の旧正月が終わるまで、通常より多くの食料を、知る必要のないものを食べるしたいのは、私が過ぎるので、私は決意を努力と体重を減らすことは、もちろん、最初に住んではないと主張するが、それまで私は、私のダイエットのための合理的な取り決めは、メニューを研究しているが、ヘイの生活を主張して太って丙私は今体重約88〜92ポンドで推移しており、非常に健全なので、ここで私はそれをしないの姉妹奉仕する人の食事人に伝えたい、その体にいくつかの栄養性貧血、胃などの不足によって引き起こされることにつながる。 したがって、修飾された組織は、最も健康的なダイエットの方法です。
ここに私は、メニューバーの設定教えて！
月曜日：朝食は牛乳をボウルに蕎麦パック2、卵、
中国食品フライドエンツァイ（胡羅不吉な、キュウリ、鼎鼎フライドチキン）、中国語、キャベツ炒めキノコ、緑色のもやしCuchao
ディナーフライド西Trigonella、冬瓜スープ、生のキュウリ、エシャロットミックス豆腐
火曜日：朝食は白いご飯粥、おいしい自家製の漬け物と、（キュウリの記事では、胡羅Bosi、コリアンダー、塩漬けワイヤ）
中国の食糧揚げ、セロリ、トマト、目玉焼き、揚げ、インド、レタス、
夕食ほうれん草の春雨スープ、ジャガイモ、シルク、冷たいキャベツ
水曜日：朝食、卵、スープ、映画2蒸し
中国の食糧揚げ、ブロッコリー、キノコ炒め、キャベツ、緑の芝生鯉、豚肉を炒めピーマン蒸し
ディナーマスタードポークスープ、キュウリのサラダ、スパイシーな豆腐、揚げレンコン
木曜日：朝食はサツマイモのお粥中国語クコ、小さな漬物
中国の食品、赤の煮込み鯉、炒めエンドウ豆の鞘、醤油で煮る、ホウレンソウ、キャベツ炒めを停止
ディナーメロンカルビスープ、揚げキュウリの西、胡Luobodingjia、トウモロコシの粒、バター、茄子の蒸し煮
金曜日：朝食ポレンタ、トウモロコシの粒と米醸造（）で、小さな自家製ピクルス（同上）
中国料理香揚げ、レタス、キノコの骨ｬ部分、セロリの千切り鶏肉、揚げた強姦ף
お夕食はキュウリ、魚ボールのスープ、揚げメロン炒めヘチマのスライス
土曜日：朝食ナツメ中国語クコ粥、キャベツ、ベジタリアン餃子1
中国の食糧トマトのビーフシチュー、揚げ、キャベツ、海草、大豆のシチュー
ディナー辺見ワカメスープ、フライドグリーン、もやし、厳しい寒さ
日曜日：牛乳の朝食カップ、トーストの2つの部分
食品チキンピース、揚げ豆の煮込み、中国語、緑の花の酸っぱいキャベツの炒め
ディナーシルクキュウリ麺（コールド）、トマトと戦うLumian（熱することができますコールド）
マッシュルームレイプ表面（熱とすることができますコールド）、麺、ほうれん草、パスタ卵麺
は、すべての作業は、全体の方法の場合はメールを送信できるメール私のメールボックスWKELLY@163.COMするかしないかを選択することはできませんが、ランチとディナーの料理のメニュー以上。 一緒に私たちは、バーを共有します。
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1日あたりの飲用水：フルーツスープの美しさの小型熱蒸発オハイオ州
1、シドニー、びわ、サンザシのスープです。
第二に、リンゴ、梅のスープ
3、ナツメ、白草、蓮の種子、中国語クコのスープ
ただし、1日がある肉料理されるかを確認するこれらは、私は友人を導入して、かれらは言う、非常に効果的な、しかし、いくつかの小さなレシピは私の提案をしています食べる肉は、適切な肥満ではありません。
適切な栄養素ごとに1体を補うために必要なだけ以上の必要がないだけでリリース少量入れ、肉などのメニューに上記の料理、、ある日のスープは、まず最初に少しスープを飲むことは、感情が飽和される過度の食事では、8のように毎日の食事、ご飯を食べるために食べる、ご飯茶碗結果ではないかについての半分以上、以上または半分、いくつかの野菜を食べることができるのは正常です。 場合は、空腹時の食事の後の後に、次にいくつかのフルーツのスープは、この方法で飲む感じ、美しさの役割は、脂肪を再度取得していません。
これらのいくつかの私だけの秘密のソースは、ああ、私はまだ自分のカスタマイズされたメニューの栄養、身体健康、太って食べてるんだが、この重量を失うための最良の方法です。
