外国Panniu88ジンの経験
以下は、本当の話の約44キロ、ここでの経験を共有するPanniu減量されます。
年齢：32
身長：158.1センチメートル
元の重量：105キロ
減量：44キロ
現在の体重：61キロ
スタート時間：5月23、2006
注：唯一の変更は食習慣、サンディ44キロ減少になる。 さらに信じられないほど、彼女はまた、どのように健康的な生活を達成するため、また、彼女の夫は第2のハネムーン過ごした子供たちを教えています。 彼女は聞くことは素晴らしいがどのように伝説の解釈：
肥満は自分の相続は、すでに長年の問題です。 結婚後は、食べると、エネルギーの重量もちろん、私の夫に比べて、結果は太っている。
1。体重を減らすために
2006年の春、私の娘は4歳ですが、彼女は私の腰と胃の拡大について話を始めた。 コースのうち、と言っても、その子は世間知らずだが、彼女は-コントロールの重量、あまりにも思い出させる。 私の自尊心も私気に強い家族となっている。 私の祖母は減量するようにしていたし、彼女に入るように呼んでくれた。 ときに、最初の1週間、私はいつもお腹が、感じの体重減少。 すぐに、私は計画することを学んだ、あなたが、食べることも体重増加はありません。 そして、私はまた、空腹時の気持ちも問題はないことがわかります。
2。自分で報奨金
てくれた私はお金の無駄ではない知っている知っている人、人なので、私が減量を開始、私はすべてのペニーも費やしてください。 体重を自分のページに私がフルパワーに小さな多くの賞をされている損失を処理します。
3。ゲイン自信
最後に、私たちの成功の認識を聞かせ昨年の夏のためには、私の元教え子に会った。 私は、彼は単に私が認識していない彼を迎えた。 私は、その後、私の歩き方を続けると、しばらくして、彼は私の名前を呼ぶに追いついて笑った。 その日から後、私の顔は常に自信を持って笑顔でいっぱいしています。
4。より大きな収穫
ため、私は体重を減らすようになり、私の子供たちは健康的な生活を学んだ。 私も彼らの運動のためプレーに頼る！ 一方、夫と私は再びとして新婚旅行に幸せ。
5。砂浜の提言：
1。 食べるには、適切な量を決定する。 たびに、誤って詳細を食べることなので、定期的に自分の食物摂取量を調べる必要が簡単です。
2。 朝食を食べる必要があります。 私は一般的にのみSuannaiパンのスライスを食べる。
3。 メモを取ることを忘れないでください-重さ、味覚、コメの品種。
4。 そう考えるために：毎週ポンドが失わ進展が-のサイズのための心臓部は失われません。 あなたたちの実践的な成果を見て測定の他の手段、またはボディマスインデックスを使用することができます。
5 これはいつでもどれだけの進歩を忘れに行うことができます、以前は次着用の服肥大、保持する。
6。 もし私が感じる何かを食べることが、それから私は無糖のガムをかむようになったという事実ではないの飢餓のためにします。 で早く自分の目標を達成するための重量の損失も、立派な態度が必要です。
