なぜあなたはいつも空腹時に薄く感じる
場合でも 、 非常にスマートさ、自己管理人が衝動的においしいものに直面することにバインドされています。もちろん、これらの食品によって異なります。米国の最近の調査では 、 人々の食欲を頻繁に、高カロリーのものがトリガされますが見つかりました。なぜ私たちが後に求められているこれらの食品は何ですか？我々の問題、または秘密の食品の中に隠している？で以下、および罰金を食べるよく食べるために食べるのにはどのように、食べることの終わりでは？
食欲の拡大とシーンの後ろに
なぜ意外なことではない食べ物でも、ときに飢えているだけでなく、食欲をダイハツを有効にするか？
あなたが自分自身に弱すぎると電源が原因かもしれません。 ただし、正確な答えは：ときに自分の食べるおやつの時間、食欲不振、多くの場合強烈に制御したい場合。 一部の専門家と言うの高い、高脂肪、のような薬のような砂糖の食品のように、我々 、それらをキャッチ自ら脱出することはできません。
ある理論は、我々の影響で特定の物質のモルヒネやヘロインと同様の効果：体のエンケファリンことができます。 この物質が大幅に増加食欲をするには、可能にし、食べても満足する結果となったことができないが、我々を食べ続けている。 いくつかの研究では、この物質が脳の信号の速度を食べるのをやめるに発行を渡すためには、信号を完全に伝えるためには約6倍の時間が必要にかかる体遅くなるようにしている。 さらに、高脂肪食品の食欲を抑えるために、人間の体内でレプチンのレベル-物質を抑制することがあります。 マウスの実験では、ときに、もはや高い食事砂糖食品をマウスの糖分の多い食品を食べて、彼らは薬物発作の症状を経験していることに慣れて。 しかし、それは、私たち食の喜びをもたらした明らかにされなければならない非常に強いながら、薬物の使用は緩やかです。
ため、脂肪分の遅れが胃の詰め物をされている速度、食べるのをやめるには、脳の信号にされると、すぐに停止することはできません。 より多くの高脂肪食品を食べて、私たちは欲張りの悪循環に陥る。 かつて私たちは遠く離れ、彼らから、私たちの神経システムが自動的に食欲不振に、緑のトラックを食べに調整されます。
脂肪の多い食品の香りを増加する、その味を良くするために使用されます。 間で特にファーストフード、脂肪が多いだけの格安かつ効果的な食品添加物です。 ときに軽い食事をするには、小規模な食欲に変更すると、食物摂取を自然に減少します。
ため、脂肪のストレスホルモンのコルチゾールの体外への分泌を抑制することができますまた、理由はほとんどの人は、それにより当社の感情の状態の改善、高脂肪食品を好む。 圧力の下でマウスの長期的な実験だけでなく、脂肪や甘い飲み物を好むことを示した。
しかし、過度の食事だけで自然の中で物理的な、私たちの習慣を早期に終結形成されてではない。 また、初期の食習慣はしばしば親の教育や生活習慣、特ににより、影響を受けて誤解を招く結果です。
とDOドンダイエット熱緩和に固定されていません：
ダイエットの人々が頻繁にあるバイアスがのケアに重点を置いたのは、消費コンポーネントについて、食品カロリー懸念している意識です。 人々はそれらをいくつかのいくつかのcatties 2つを食べるのを気にするので、結果へのカロリーの過剰摂取されがちである。 私たちは食品のエネルギー密度を警戒しなければならない。 ファーストフードのカロリー密度が多くの場合は2倍の健康食品も。
自分のためにトラップを設定する：研究では、長期的な人だ、この種の誘惑に直面したときにコントロールの状況のうち”オオカミのフラッタ羊”、こういうことの過剰摂取の結果、同氏は何か食べていないかを示している。 したがって、それ自身を防ぐために長い時間がたちの食べるものを制限することをお勧めされていないトラップ暴走食欲をリードします。
Shaochiduocanデューティの場合：消化器系にShaochiduocan以下の被害が、このアプローチを簡単に食べて過食につながる可能性がありますし、第一三デイトンでも2倍の高食べる。
船舶見事な頭の中に従事する者：ときには、新しい血管が読み込まどのようなコンポーネントを理解することができない使用すると、彼は、通常の食品摂取量の半分だけ食べたが、考えたことを大幅に自分自身を過小評価している場合があります。 私はあなたに、固定容器ボウルを使用してお試しください。
一方、チョコレートの距離が4の1日平均食べた独自の人々から6メートルに配置Awayを誘惑からも近くを取得する：調査は、テーブルの上に自分の食べて9日に平均して、チョコレートを入れる。 中にあなたがすることができますGuanzhuziji口と思うが、我々はまだ自分が外出の誘惑から誤って何を怖いものを避けるために率先してお勧めします。
ため、別の料理の後にトリックを1つの人間の顔を、欲望の味する必要がある食事パターンがあまりにも：食べ物、人々の自己を食べることの多様な制御を削減します。 これは、本能的な欲望、我々の祖先と、買収提案で餌を探すのに移動されます。
